2013年02月07日
2月 第1回目 レッスン
テニスはハードなスポーツです。
上手くなる為にはキツイ練習もこなさなければなりません(>_<)
年々(∋_∈)衰えていく我が身を振り返ると…いつまでテニス続けられるかな？
と‥ため息が出て来ます(;_;)
そんな多くの中高年プレーヤーがたどり着くのがスライスです(*^_^*)…
読めて来ましたね(^o^)
そうです♪♪♪
2月と3月のレッスンはスライスです☆
今日は数あるテニスブログの中から『年配者と女性にうってつけ！』と言うスライスボレーの打ち方をご紹介させて頂きます。
《ボレーは、右足をセットして左足を大きく前に踏み込む》と教本には書いてありますが、このやり方は年配者には向きません。
なぜなら…
★体力がない人にはこの動作はしんどい(^_^;)
★頑張り過ぎると筋肉痛になる。
★左足を踏み込むことにより相手との距離が縮まってハイペースでの打ち合いになって体力の無い人にはキツイ(ToT)等…
では、どうしたらいいのでしょうか？
ドタドタ走り回って、ダン！と踏み込むより
足を動かさず面を作ることだけに注力してボール2個分 押し出す感じでインパクトします。
しっかりと面を作り、確実にコントロールされたボールを返す事が最も重要です。
無理をしても体を壊すだけです。
相手の球威を利用して返球しましょう。
いかがですか？
かなり省略したけど参考になったかな？(*^_^*)
さて、本日のレッスンですが
スライスでのミニラリー。
球出しでボレーの練習。
両コーチと2対1でボレストをしました。
私は面を作ってボール2個分押す…をイメージしてみたけど(^_^;)ネットばかりでした…
なかなかラケットを振る癖は取れません(*^_^*)
１人・5分×10名のボレスト
休憩無しでのストローク☆本当にお疲れ様でした(^-^)
「あと何人？」と言うコーチの声が聞こえた時‥球拾いの合間にお茶を飲んでいる姿を見た時‥胸が痛みました(^人^;)
いつもご無理をさせてしまい申し訳ございませんm(_ _)m
来週も頑張ります♪いつもご指導有難うございます(^o^)
ゆうこりん
上手くなる為にはキツイ練習もこなさなければなりません(>_<)
年々(∋_∈)衰えていく我が身を振り返ると…いつまでテニス続けられるかな？
と‥ため息が出て来ます(;_;)
そんな多くの中高年プレーヤーがたどり着くのがスライスです(*^_^*)…
読めて来ましたね(^o^)
そうです♪♪♪
2月と3月のレッスンはスライスです☆
今日は数あるテニスブログの中から『年配者と女性にうってつけ！』と言うスライスボレーの打ち方をご紹介させて頂きます。
《ボレーは、右足をセットして左足を大きく前に踏み込む》と教本には書いてありますが、このやり方は年配者には向きません。
なぜなら…
★体力がない人にはこの動作はしんどい(^_^;)
★頑張り過ぎると筋肉痛になる。
★左足を踏み込むことにより相手との距離が縮まってハイペースでの打ち合いになって体力の無い人にはキツイ(ToT)等…
では、どうしたらいいのでしょうか？
ドタドタ走り回って、ダン！と踏み込むより
足を動かさず面を作ることだけに注力してボール2個分 押し出す感じでインパクトします。
しっかりと面を作り、確実にコントロールされたボールを返す事が最も重要です。
無理をしても体を壊すだけです。
相手の球威を利用して返球しましょう。
いかがですか？
かなり省略したけど参考になったかな？(*^_^*)
さて、本日のレッスンですが
スライスでのミニラリー。
球出しでボレーの練習。
両コーチと2対1でボレストをしました。
私は面を作ってボール2個分押す…をイメージしてみたけど(^_^;)ネットばかりでした…
なかなかラケットを振る癖は取れません(*^_^*)
１人・5分×10名のボレスト
休憩無しでのストローク☆本当にお疲れ様でした(^-^)
「あと何人？」と言うコーチの声が聞こえた時‥球拾いの合間にお茶を飲んでいる姿を見た時‥胸が痛みました(^人^;)
いつもご無理をさせてしまい申し訳ございませんm(_ _)m
来週も頑張ります♪いつもご指導有難うございます(^o^)
ゆうこりん