ジュピターテニスクラブ 楽しいテニスを目指して！

今日は暖かくてテニス日和。
こんなに暖かい日は久しぶり
子守りで家にいるのはさぞかし辛いでしょうね

今日は仕事するつもりだったけど、仕事なんてしてられない
って、事で　ほったらかしてきました。
こんな事ばかりしてていいのだろうか
ま、いいっか

１時間目は、武班では球出し、有班ではボレー。
適当に２班に分かれて　３０分ずつで交代しました。

２時間目は、これまた適当に２班に分かれて、
サーブ＆ボレーからの形式練習。
各コートにコーチ１名ずつ、リターンに入っていただきました。

３時間目は若干早めからゲーム練習です。

あー。
今の振らんかったら入ったのに…
あー。
力入れ過ぎ…
優しいタッチで、思うようにボールコントロール出来たら、楽しいだろうな。
ストレスためないテニスがしたいわ。
頑張ろっと

ゆうこりん、来週は来てねー
インフルエンザ移ってないこと祈ってるわ

今日は、SUGIZOさんから　カステラの差し入れがありました。
とってもおいしかったですごちそうさまでした
いつもお気遣いありがとうございます


ゆうちゃん

ひょええ‥何で(;_;)
またもや欠席者続出です(>_<)
ご葬儀や病院の付き添い、旅行、風邪…
なかなか全員集合とはいきません(^_^;)
マミちゃん・リンリン 風邪早く治して下さいね♪

1時間目はコートを1面だけにして、
3箇所で球出し。1人１カゴ交代でボレーの練習をしました。
球出しは全員交代で♪♪♪コーチにも練習して頂きました(^-^)
生徒が出す荒れ球に「うわぁ！」と 飛び付きながらのボレー(*^_^*)
かなりの技術と体力が必要です☆

ジュピターメンバーはコーチのレベルアップの為 協力を惜しみません(^o^)
この5年間で 武コーチのレベルは(主にメンタル)かなり上がったのでは(≧ω≦)b

お尻は重くても口だけは軽やかなメンバーに囲まれて
空振りをしても優しく「ナイス！エアーボレー」と励ましてくれます(^_^)v
難しい球を取った時には「よく取った！」と褒めてくれます♪

温かいコーチの言葉に励まされながら頑張っている私達ですo(^-^)o

今日はＩさんが来てくれました☆
ロブ&ロブケア(スマッシュ)では、Ｉさんの鋭いスマッシュにヘロヘロになりながらも食らいついて行くヨッシー♪♪♪
頑張ってたね☆

Ｉさん♪また練習相手に来て下さいね(^_^)v

ゆうこりん

なんでだろぉ♪…なんでだろ(古い…)(*^_^*)
風邪、ノロ、その他…欠席者続出です(>_<)
膝が痛い人、腰が痛い人、首が痛い人(私)、指が痛い人(これも私)(*^_^*)
寒くなると体調管理もたいへんです。
温かくして早く治して下さいね♪

今日のレッスンですが、1時間目はボレーの練習です。
球出しされたボールをコーチの足下に返すコーチが浮いた球を返すセンターにバチンと決めのボレーo(`へ')○☆

面をしっかり作って振らない、力まない。反復練習あるのみですp(^-^)q

力んでいないのに(^_^;)なぜか
センターを狙ったハズの私のボールは(°д°;;) またもや武コーチに向かって飛んで行ってしまい…
避けながら武コーチは( ^ _ ^)∠☆ヘルメット！と‥ひとこと…

なんでだろ？なんでだろ？ななな(^_^;)何でだろ…(^人^;)

重ね重ね申し訳ございませんm(_ _)m


2時間目はストレートロブとロブケアの練習をしました。
並行陣で前に詰めるならロブで抜かれないように上も強化しないと(^o^)

まだまだ寒い日が続くけど元気出して頑張ろうね♪

ゆうこりん

おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

さて　ジュピターの初レッスンいかがでしたか？
私は年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで、とても身体が重くて、
レッスン中は夢中でしたが、帰ってから爆睡。
翌日はかなりの筋肉痛でした。
今年になって初めての練習ではなかったのに、
あらためてジュピターのレッスンはキツいんだなーと実感したのでした

今月のテーマは「ボレー」。
カットボレーとパンチボレー。
そして一番重要なつなぎのボレーです。

ボレーの苦手な人は　「当てる」のではなく「振る」意識になっているようです。
ボールを赤ちゃんだと思いなさい。と　前に習った事あります。
優しくキャッチですよ

２時間目は「センターセオリー」
ダブルスの基本はセンターに球を集める事。
にわかペアの穴は「センター」です。
センターを攻める。センターを守る。
わかっているけど、なかなかね

最近ブログの調子が良くないです
更新が遅れてますが、ご了承下さいませ。

新春ミックス大会(団体戦)の申込書をお預かりしました☆

1/27(日)9:00‐5:00
参加費 500円
申込み締切日 1/24(木)

参加希望者はゆうこりんまでご連絡下さいませ(^-^)


『お詫び』
1月と2月はコートを3面×3時間 使ってたっぷり基礎練習する予定でしたが、お子さんの受験の為4月迄 休会するメンバーが2名もいて(^_^;)急遽節約モードに突入する事になりました(*^_^*)
ご迷惑をおかけしますが、いつも通り1時間目は2面・2時間目と3時間目は3面に変更させて頂きます。
ご了承下さいませm(_ _)m

ゆうこりん

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いしますm(_ _)m


1月は《ボレーの練習》です。

【攻撃のボレー】
パンチボレー…ネット際で、ネットより高い位置で、インパクトに合わせて足を一歩踏み込みブロックするように打ちます。o(`へ')○☆

カットボレー…敵コートのネット付近が空いている時はわざわざリスクを犯してボールを打ち込む必要はありません(^-^)ネット際に弾まないボールを落としてみましょう。球の上からラケットを滑らすように面の下側に当てながら落とす方向にフォロースルーをします。
以前練習した事があるので分かると思いますが(^o^)よく思い出せない人はコーチに聞いて下さいね♪
相手の球が速い時は難しいので‥つなぎましょう♪


【つなぎのボレー】相手の球が速い、ネットから離れてた場所でのボレー、相手の球が低く足元に来た時など‥攻撃しにくい時にはコントロールを重視したボレーを打ちます。
チャンスボールが来るまで丁寧につないで攻撃のチャンスを作りましょう(^_^)v

無理な攻撃は禁物です(*^_^*)
重要なポイントでは(40‐40)集中力を高めて(｀‐´)しっかりつないでチャンスが来たら逃さない事が大切です。

つなぎのボレーは浮かさない・チャンスボールは力まない( ^ _ ^)∠☆

今月は焦らないで『しっかりつないで・きっちり決める』練習をします。

1時間目は2人1組になってウォーミングアップを兼ねて10分間ショートラリー。
15分間ボレーボレー(コントロール重視で浮かさないように丁寧に相手の足元を狙います)。
35分間パンチボレーとカットボレーの練習（球出し）をします。

2時間目は形式練習(センターにボールを集めてオープンスペースを作る)
基本的な攻撃パターンです。しっかり練習して身に付けましょうo(^-^)o

以上です☆

今年も気合いを入れて頑張りましょうねo(^-^)o

ゆうこりん




毎日寒いね。
寒い時こそ　基礎固め。しっかり練習してウインブルドン目指そうね！
ゆうちゃん