ジュピターテニスクラブ 楽しいテニスを目指して！

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いしますm(_ _)m


1月は《ボレーの練習》です。

【攻撃のボレー】
パンチボレー…ネット際で、ネットより高い位置で、インパクトに合わせて足を一歩踏み込みブロックするように打ちます。o(`へ')○☆

カットボレー…敵コートのネット付近が空いている時はわざわざリスクを犯してボールを打ち込む必要はありません(^-^)ネット際に弾まないボールを落としてみましょう。球の上からラケットを滑らすように面の下側に当てながら落とす方向にフォロースルーをします。
以前練習した事があるので分かると思いますが(^o^)よく思い出せない人はコーチに聞いて下さいね♪
相手の球が速い時は難しいので‥つなぎましょう♪


【つなぎのボレー】相手の球が速い、ネットから離れてた場所でのボレー、相手の球が低く足元に来た時など‥攻撃しにくい時にはコントロールを重視したボレーを打ちます。
チャンスボールが来るまで丁寧につないで攻撃のチャンスを作りましょう(^_^)v

無理な攻撃は禁物です(*^_^*)
重要なポイントでは(40‐40)集中力を高めて(｀‐´)しっかりつないでチャンスが来たら逃さない事が大切です。

つなぎのボレーは浮かさない・チャンスボールは力まない( ^ _ ^)∠☆

今月は焦らないで『しっかりつないで・きっちり決める』練習をします。

1時間目は2人1組になってウォーミングアップを兼ねて10分間ショートラリー。
15分間ボレーボレー(コントロール重視で浮かさないように丁寧に相手の足元を狙います)。
35分間パンチボレーとカットボレーの練習（球出し）をします。

2時間目は形式練習(センターにボールを集めてオープンスペースを作る)
基本的な攻撃パターンです。しっかり練習して身に付けましょうo(^-^)o

以上です☆

今年も気合いを入れて頑張りましょうねo(^-^)o

ゆうこりん




毎日寒いね。
寒い時こそ　基礎固め。しっかり練習してウインブルドン目指そうね！
ゆうちゃん